異性を虜に!鍛えると効果抜群の〇〇!

こんにちは!きのっぺです。

 

 

みなさんは

 

 

異性が意外と

見てる部位を

ご存知ですか?

 

 

それは

 

 

背中(背筋)です!

 

 

その中でも

逆三角形を生み出すのが

 

 

広背筋です!

 

 

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今回は背筋について

記事を書いていきます。

 

 

広背筋は身体の中でも

面積の大きな筋肉です。

 

 

つまり鍛えると

背中を大きく見せることが

できます!

 

 

では、背中が大きい男性に

どんなイメージを持ちますか?

 

 

頼り甲斐がある

安心感がある

 

 

など良いイメージですよね!

 

 

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女性の場合は

色気のある背中に

 

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実際、僕も鍛えたことで

女友達から

 

 

「なんか男らしくなった!」

 

 

と言われました。

 

 

こんなこと言われると

テンション上がりますよね!

 

 

しかし、

 

 

レーニングを怠ると

 

 

筋肉はつかず

背中の小さな男に

なります

 

 

背中が小さく見える

男性って

 

 

頼りない

弱そう

 

 

などのイメージがついてしまいます。

 

 

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そんな男は

モテないし

 

 

彼女ができるのも

難しくなるでしょう

 

 

男は背中で語る

 

 

こんな言葉があるくらいです!

それほど男にとって

重要な場所なのです!

 

 

女性は抱きつきたくなる

背中に憧れます!

 

 

すなわち

大きな背中です!

 

 

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ぜひ女性が抱きつきたいと

思うくらいの立派な背中に

鍛えていきましょう!

 

 

明るい未来のために

 

 

それでは

レーニング方法を

紹介します!

 

 

バックエクステンションです!

 

 

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1.うつ伏せになり手は頭の横に

 

 

2.カラダを反るイメージでゆっくり

   上体を上げていく

 

 

3.限界まできたらゆっくり戻す

 

 

15回を3セットしてください!

インターバルは60秒です

 

 

ポイントは

 

 

反動を使って上体を上げないこと

 

 

そして、広背筋となりたい自分を

意識・想像して取り組むこと!

 

 

しっかりとトレーニングして

理想の美しい背筋

手に入れ

 

 

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未来を変えましょう

 

 

それでは

早速、家で鍛えましょう!

 

 

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます!